Tiết lộ 5 điều thú vị về chế độ ăn của các cầu thủ U22 Việt Nam tại Sea Games 30

17:56 10/12/2019

Phải đá với một lịch thi đấu dày đặc tại Sea Games 30, trung bình 2 ngày / trận, không một giải đấu nào khắc nghiệt bằng Sea Games. Vì thế các cầu thủ U22 Việt Nam phải được bổ sung một nguồn dinh dưỡng giúp đảm bảo thể lực.

Lưu ý: Bài viết bị giới hạn hình ảnh vì các Phóng viên không được tác nghiệp khi các cầu thủ dùng bữa.

1. Không sử dụng đồ uống thể thao

Các cầu thủ U22 Việt Nam, được các chuyên gia dinh dưỡng nghiêm cấm sử dụng các loại đồ uống thể thao. Mặc dù các loại đồ uống này chứa chất điện giải, giúp tăng cường carbohydrate, nhưng điều này là kiêng kị với các cầu thủ bóng đá. Bởi nó có thể khiến thành quả tập luyện trong này đổ sông, đổ bể.

>> Xem thêm : Cập nhật link xem trực tiếp bóng đá hôm nay << 

Sau mỗi buổi tập sữa tươi được các cầu thủ sử dụng

Sau mỗi buổi tập sữa tươi được các cầu thủ sử dụng

2. Ăn thịt bò khô

Thịt bò khô được các chàng trai U22 Việt Nam ưu tiên sử dụng. Bởi nó giúp lượng cơ bắp được phục hồi sau 1 ngày thi đấu mệt mỏi. Thịt bò khô còn được sử dụng như 1 bữa ăn nhẹ, giúp các cầu thủ dễ dàng tiêu thụ. Bò khô rất giàu Axit Amin và Protein.

Thịt Bò luôn được ưu tiên

Thịt Bò luôn được ưu tiên

3. Hạn chế ăn cà chua, khoai tây và cà tím

Nước sốt cà chua hay khoai tây và cà tím không tốt cho hệ tiêu hóa. Vì vậy điều này được cắt giảm trong phần ăn của U22 Việt Nam.

Chuyên gia dinh dưỡng Vinci từng nói: "Chúng chứa các hợp chất ngăn chặn sự hấp thụ canxi của cơ thể và tôi luôn khuyên các cầu thủ hạn chế ăn nước sốt cà chua trong món mỳ ống".

Tăng cường các thực phẩm nhiều đạm

Tăng cường các thực phẩm nhiều đạm

4. Ăn Việt quất và hạt lựu

Hai loại quả này được coi là dạng thực phẩm giúp chống viêm và phục hồi thể lực rất tốt. Không chỉ riêng U22 Việt Nam, các cầu thủ trên thế giới cũng rất hay sử dụng hai loại quả này.

Việt quất còn có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch và chống lão hóa. Cung cấp lượng Carb để vận động.

5. Ăn sữa chua sau giờ tập

Ăn một cốc sữa chua sau giờ tập luyện cung cấp Protein giúp Văn Hậu và các đồng đội củng cố Canxi, sữa chua giúp hệ tiêu hóa trơn tru sau một buổi luyện tập cường độ cao. 

Các vận động viên thể thao cũng rất thích sử dụng sữa chua chứ không riêng gì các cầu thủ bóng đá./

>> Xem thêm : Xem trực tiếp bóng đá tại Vaoroi.tv << 

 

TIN LIÊN QUAN

Tuyển nữ Việt Nam tiến gần tấm vé dự Olympic

Sau thất bại 0-7 trước Hàn Quốc, Myanmar hùng hồn tuyên bố sẽ hạ gục tuyển nữ Việt Nam để giành quyền đi tiếp nhưng bất thành. Với chiến thắng 1-0, các cô gái vàng Việt Nam giật tấm vé đi tiếp vào vòng loại cuối cùng Olympic Tokyo 2020 sớm trước một lượt trận.

Mất Đình Trọng và Trọng Hoàng, thầy Park lại đón thêm tin buồn

Sau Đình Trọng và Trọng Hoàng, đến lượt tiền vệ Nguyễn Huy Hùng vắng mặt  trước loạt trận tiếp theo ở vòng loại thứ hai World Cup 2022 khu vực châu Á do chưa kịp bình phục chấn thương chân.

Văn Hậu chơi 90 phút giúp Jong Heerenveen thắng đậm, fan khấp khởi hi vọng

Người hâm mộ đang tràn đầy hi vọng HLV Heerenveen sẽ tạo điều kiện để Văn Hậu được thi đấu và thể hiện mình nhiều hơn.

Malaysia chơi lớn, dùng 7 cầu thủ nhập tịch to khỏe "dọa" Việt Nam

Malaysia luôn là đối thủ khó chịu và đầy tính toán. Đội tuyển này nhiều khả năng sẽ làm khó những chiến binh Sao Vàng trong lần tái ngộ sắp tới bằng cách sử dụng nhiều cầu thủ nhập tịch.

Đại dịch Corona khiến lễ trao giải QBV Việt Nam phải tạm hoãn

Vì diễn biến ngày một phức tạp của đại dịch toàn cầu Corona, sự kiện lễ trao giải QBV Việt Nam 2020 sẽ buộc phải tạm hoãn.

Bảng xếp hạng